DAS WIEN AKTUELL 23 Die Studie wurde vom Donauturm Wien, an dem auch die Wien Holding beteiligt ist, beauftragt. Auf Basis dieser Ergebnisse erweitert Österreichs höchstes Bauwerk als erste Sehenswürdigkeit weltweit sein Angebot um einen praxisnahen Höhenangst-Workshop. Das Angebot wurde vom Donauturm initiiert und gemeinsam mit dem Psychologischen Zentrum Phobius weiterentwickelt. Vermittelt werden wissenschaftlich fundierte Strategien für einen sichereren Umgang mit Höhe sowie praxisnahe Übungen zur Selbstkonfrontation. Das Workshop-Format findet ab Mai 2026 an ausgewählten Terminen statt und richtet sich an Personen, die ihre Sicherheit in der Höhe gezielt trainieren möchten – direkt vor Ort am Donauturm. Für viele Menschen ist der Blick nach unten eine große Herausforderung: Höhenangst kann Alltag und Freizeit erheblich einschränken. Um ein repräsentatives Bild davon zu erhalten, wie Menschen in Österreich Höhen wahrnehmen und erleben, führte der Donauturm Wien eine österreichweite Studie durch. Diese ergab, dass sich 66 Prozent der Österreicherinnen und Österreicher in großer Höhe unwohl fühlen. Höhenangst überwinden: Training in realer Höhe am Donauturm Vor diesem Hintergrund hat der Donauturm in Kooperation mit dem Psychologischen Zentrum Phobius einen praxisnahen Höhenangst-Workshop entwickelt. Phobius ist auf die Behandlung von Angst- und Zwangsstörungen spezialisiert. Ziel des Workshops am Donauturm ist es, Menschen mit leichter bis moderater Höhenangst Strategien zu vermitteln, mit denen sie ihre Unsicherheit besser verstehen und Schritt für Schritt reduzieren können. Der Donauturm bietet dafür ein besonders geeignetes Umfeld: Mit 252 Metern Gesamthöhe ist er das höchste Bauwerk Österreichs und ermöglicht unterschiedliche Perspektiven und Höhenstufen für Übungen in realer Umgebung. Der dreistündige Workshop kombiniert psychologisches Grundlagenwissen mit praktischen Übungen: Zu Beginn erhalten die Teilnehmenden eine einstündige Theorieeinheit im Foyer am Fuße des Donauturms. Vermittelt werden die Entstehung und Funktionsweise von Höhenangst sowie körperliche und psychologische Mechanismen von Angstreaktionen. Ergänzend werden Strategien zur Regulation vorgestellt, darunter Atemtechniken, Entspannungsübungen und hilfreiche Gedankenansätze. Im Anschluss folgt die zweistündige praktische Anwendung direkt am Turm: In Zweier-Teams durchlaufen die Teilnehmenden vier aufeinander aufbauende Schwierigkeitsstufen und reflektieren ihre Erfahrungen. Psychologinnen und Psychologen stehen dabei jederzeit als Ansprechpartnerinnen und -partner zur Verfügung. Die Übungen finden auf der Treppe mit Aussicht zwischen 160 und 155 Metern, auf der Innenterrasse in 155 Metern Höhe, auf der Außenterrasse in 150 Metern Höhe sowie im Turm Café auf 160 Metern Höhe statt. Abschließend besteht die Möglichkeit, die Donauturm-Rutsche als „Mutprobe“ auszuprobieren. Die höchste Rutsche Europas führt vom Zentralgeschoss in 165 Metern Höhe entlang der Außenseite des Turms bis zur Aussichtsebene in 150 Metern Höhe. Workshop-Termine 2026 Die Workshops finden jeweils von 09:00 bis 12:00 Uhr statt. Geplante Termine bis Ende des Jahres: • Montag, 18. Mai 2026 • Dienstag, 9. Juni 2026 • Samstag, 20. Juni 2026 • Montag, 14. September 2026 • Dienstag, 29. September 2026 • Montag, 12. Oktober 2026 • Dienstag, 27. Oktober 2026 • Montag, 9. November 2026 • Dienstag, 24. November 2026 Kosten: 199,- Euro pro Person inkl. Eintrittsticket, Rutschen-Ticket sowie 3-stündiger therapeutischer Begleitung. Teilnehmerzahl: min. 4 bis max. 14 Personen Der Workshop richtet sich an Personen mit leichter bis moderater Höhenangst, die ihre Sicherheit im Umgang mit Höhe gezielt trainieren möchten. Hinweis: Der Workshop stellt keine klinischpsychologische Behandlung oder Psychotherapie dar, sondern ein eigenverantwortliches Training im Gruppensetting. Weitere Informationen zu den Höhenangst-Workshops unter: www.shop.donauturm.at/ events/hoehenangst/ Höhenangst überwinden: Neuer Workshop am Donauturm Wien Höhenangst ist in Österreich weit verbreitet: Fast zwei Drittel fühlen sich in großen Höhen unwohl, wie eine neue österreichweite Studie zeigt. Roman Bauer, Geschäftsführer Donauturm und Johannes Lanzinger, Klinischer Psychologe und Leiter von Phobius mit Blick in die Tiefe © Donauturm Wien/Martin Steiger © Donauturm Wien
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