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Sonja's Beauty Secrets
von Sonja Diem

Neujahrsvorsatz Abnhemen?

Eine aktuelle Umfrage ergab: 40% der Österreicher haben sich für 2019 fest vorgenommen, abzunehmen. Dafür wollen sie regelmäßig Sport machen und sich gesünder ernähren. Neujahrsvorsätze haben jedoch oft ein kurzes Verfallsdatum! Hier ein paar Tricks , damit der innere Schweinehund sich nicht gleich wieder auf Ihrem Sofa breit macht:
KONKRETE ZIELE SIND DAS A und O - „Ich möchte bis März 7 Kilo verlieren. Ab sofort gehe ich jeden Dienstag- und Donnerstagabend trainieren,…..!“ Je klarer und konkreter, desto größer sind die Chancen auf Erfolg.
SPRECHEN SIE DARÜBER - Je mehr Leuten davon wissen, desto geringer ist das Risiko, dass Ihre Pläne versanden. Die neugierigen Nachfragen werden Sie dazu anspornen, Ihre Ziele zu erreichen
DENKEN SIE IN BILDERN - Entspannt am Strand von Saint Tropez, schlank und fit - Die Macht der Gedanken wird Ihren Willen stärken und dem inneren Schweinehund Feuer unter dem Hintern machen.
SOS-Tipps BEI HEISSHUNGER: Wenn Sie der große Hunger überkommt, kann Kaugummikauen erste Hilfe bieten. Stoppt Heisshunger: Shape-Line Schoko und Vanille Molke Drinks schmecken köstlich und machen satt.
REALISTISCHE ZIELE - Wenn Sie 2018 keine Sportskanone waren, wird dies auch 2019 nicht der Fall sein. Sanft aber konsequent: 2 x BodyShapen pro Woche kombiniert mit eiweißreicher Ernährung und ohne Hungern verlieren Sie Gewicht! www.shapeline.at
SUCHEN SIE SICH VERBÜNDETE – Gemeinsam seid ihr stärker, wenn es darum geht, gute Vorsätze lange durchzuhalten. Vereinbaren Sie Kochabende mit gleichgesinnten Freunden. Kaufen Sie gemeinsam die Zutaten ein und probieren Sie neue gesunde Gerichte aus.

Prosit Neujahr

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