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Sonja Diem

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Sonja's Beauty Secrets

SCHLANK durch den ADVENT

4 Regeln damit die heurigen Weihnachten nicht zu einer fetten Angelegenheit werden.

1. Vorweihnachtszeit genießen – GANZ OHNE KALORIEN:
Ziehen Sie sich zwei Tage pro Woche bewußt zurück - besinnlich mit Kerzenlicht und wohligen Körper- und Gesichtspackungen. Gönnen Sie sich regelmäßig wohltuende Schlankwickel. Gehen Sie Schlittschuhlaufen, mit dem Hund in den Winterwald oder mit den Kindern Schneemann bauen. Trinken Sie Orangentee statt Punsch

2. Glauben Sie an die Kraft Ihrer Gedanken:
Wiederholen Sie sich mehrmals täglich Leitsätze wie: “Heuer bleibe ich schlank indem ich abends nichts mehr esse“ oder „ Ich nasche lieber Karotten statt fettmachende Kekse“ „Heute trinke ich meinen Balance Drink statt Punsch“ – wie von selbst wird es gelingen und als Belohnung strahlt Ihnen zu Weihnachten ein schlankes Spiegelbild entgegen.

3. Machen Sie Bewegung zum Ritual
Verabreichen Sie Ihrem Körper – auch in der hektischen Zeit 2 x pro Woche ein entspannendes Training- wichtig dabei ist, diese Stunden im Vorhinein fix einzuplanen-als persönliche Regenerationszeit - nur für Sie selbst. Ihr Körper wird es Ihnen danken. TIPP: www.bodyshapen.at

4. Schlemmen Sie sich schlank
Essen Sie abends IMMER Fisch, Fleisch oder Diät-Shake- jedenfalls eiweißreich! Ersetzen Sie Brot durch leckere Gemüsespeisen und Zucker durch Obst. Mindestens 2 x pro Woche Dinnercancelling und Sie werden bemerken wie leicht Sie auch im Advent bleiben.

Glauben Sie an sich. Sie schaffen es – Fröhliche und schlanke Weihnachten

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